2006-08-22 忙しい人必見! 睡眠時間が短くても疲れがとれる方法って? その他 なるほど、仕事の昼休みに15〜20分の昼寝が良いのか。あとは寝る直前のご飯を控えれば大丈夫そうだな。早速今日から実践してみよう。