運動単位「エクササイズ」？ 生活習慣病予防へ厚労相が指針案

書いてある内容を読む限りでは、かなり運動しないとダメそうだ。職業柄運動不足だとは思っていたけど、解消するには相当量の運動をしないといかんのかぁ…。
そういえば昨日、健康診断の結果が来たんだけど、中性脂肪が規定値より圧倒的に高かった。やっぱり運動しないとダメかなぁ。